Такими бывают и дети, и взрослые: им обязательно нужно крутить что-то в руках, чтобы сосредоточиться или справиться с волнением и стрессом. Вот несколько отличных антистресс-решений!
Крутить, перебирать, вертеть предметы в руках — это действительно помогает людям с гиперактивным поведением или тем, кто легко отвлекается, сосредоточить свою энергию и внимание, лучше контролировать поведение. Антистрессовые игрушки способствуют расслаблению и снижению уровня тревожности, а это улучшает концентрацию на задачах. Моторная активность, связанная с манипуляцией предметами, помогает воспринимать информацию.
Поп-ит
Самый известный и эффективный антистресс: силиконовая поверхность с выпуклыми круглыми элементами, на которые нужно нажимать, и это дает характерный звук и приятные тактильные ощущения. Игрушка бывает разных форм, размеров и цветов, несколько лет назад стала популярной среди детей и взрослых как способ снятия стресса и развлечения. Кроме того, поп-ит можно использовать для развития мелкой моторики и внимания.
Сквиш
Сквиши — это мягкие упругие игрушки, сделанные из полиуретановой пены, которые сжимаются при нажатии и восстанавливают свою форму после этого. Бывают на любой вкус — звери, персонажи мультфильмов, тортики, фрукты
Игрушки с присосками
Их еще называют снапперсы (а еще есть классные конструкторы из мягких элементов с присосками) — разновидность антистрессовых игрушек из резины или силикона. Присоски можно соединять и разъединять между собой, прилеплять к гладким поверхностям, а саму игрушку мять в руках.
Спиннер
Спиннер — «вертушка», состоящая из центрального подшипника и трех лопастей, которые вращаются вокруг него. Спиннеры стали чрезвычайно популярными в 2017 году и используются для снятия стресса и улучшения концентрации: их нужно вращать между пальцами, создавая плавное движение. Соблюдайте осторожность: внутри есть мелкие детали, так что детям до 3 лет играть им не стоит.
Фиджет-кубик
Это небольшой антистрессовый кубик, каждая грань которого содержит различные тактильные элементы, которые можно щелкать, покручивать, нажимать и гладить — кнопки, переключатели, подвижные шарики, шершавые или гладкие поверхности для тактильного контакта. Преимущество кубика — маленький размер, перебирать механизмы можно не вынимая руку из кармана.
Слайм
Густая эластичная масса, которая часто используется как антистрессовая игрушка и средство для творчества. Слаймы бывают разных текстур и цветов, с блестками, шариками, фруктовыми ароматами и другими добавками. Играть со слаймом приятно: его можно мять, растягивать и лепить, что способствует релаксации и развитию тактильных ощущений. Еще слайм издает забавные чавкающие звуки — это результат взаимодействия полимеров, влаги и воздуха в эластичной массе.
А тут рассказываем, как сделать слайм дома самостоятельно.
Массажный мячик
Массажные мячики с шипами и пупырышками — отличная штука: во-первых, помогают снять напряжение в мышцах, во-вторых, обеспечивают тактильную стимуляцию, которая отвлечет от тревожных мыслей и поможет повысить концентрацию и сфокусироваться на задаче (использование мячика потребует внимания к ощущениям в теле).
Калейдоскоп
Калейдоскоп тоже помогает справиться со стрессом: красивые изменяющиеся узоры создают немного медитативный эффект, помогают расслабиться и снизить уровень тревожности. Держать калейдоскоп в руках и поворачивать его — это тоже приятное ощущение, возвращающее к детским воспоминаниям.
Читайте также:
6 самых опасных детских игрушек
Как сделать дома кинетический песок, мелки и массу для лепки
Фото: Mateus Andre, freepik/Freepik, shutterstock, aliexpress