6 апреля во всем мире отмечают Международный день спорта. Для ребенка регулярные занятия спортом — это не только способ укреплять организм, но и возможность тратить энергию с пользой. Как правильно выбрать секцию или спортшколу? К чему должны быть готовы родители маленького спортсмена? На эти вопросы отвечает психолог Маргарита Барановская.
Маргарита Барановская, спортивный психолог
Секция или спортшкола
Физическая активность необходима любому ребенку. Заниматься спортом, чтобы просто быть в форме? Или стремиться к реализации природных способностей и высоким достижениям — медалям и победам на соревнованиях? Решать вам и вашему ребенку. В первом случае можно остановиться на физкультурно-оздоровительных центрах, во втором — искать школы олимпийского резерва, или СДЮШОР.
Если вы выбрали школу олимпийского резерва, то там будут требовать результат, поэтому заниматься лишь ради физической подготовки не получится. Бывает, что ребенок не обладает качествами, необходимыми для какого-то вида спорта, но получает от него удовольствие. Или, например, некоторые дети не любят соревноваться. Им нравится ходить на тренировки, общаться с ребятами, носить красивую форму, а вот участвовать в соревнованиях — нет. Тогда можно поискать секции при физкультурно-оздоровительных центрах или попробовать себя в других направлениях. Многие известные спортсмены только со второй-третьей попытки нашли свой спорт. Например, гордость отечественного спорта Елена Исинбаева пришла к прыжкам с шестом из спортивной гимнастики. А триумфатор сочинской Олимпиады, белорусская биатлонистка Дарья Домрачева начала свой путь в спорте с баскетбола, а до этого занималась танцами.
Но в любом случае приоритетным должно быть гармоничное физическое и эмоциональное развитие ребенка. Не ждите сразу впечатляющих результатов. Пусть достижением будет упражнение, которое у малыша сегодня получилось лучше, чем вчера. А еще — внимательность, с которой он слушает тренера, и самостоятельность, с которой ребенок сам пытается собрать сумку на тренировку. Отмечайте маленькие успехи и не заостряйте внимание на том, что пока не получается. От вашей грамотной поддержки на самом первом этапе будет зависеть то, как ребенок будет воспринимать сам спорт и себя в нем.
Как заинтересовать ребенка спортом
Если вы хотите дать ребенку представление о различных видах спорта, можно сходить с ним на соревнования, посетить дни открытых дверей и мастер-классы в спортшколах и секциях, посмотреть на ребят, которые уже занимаются, пообщаться с их тренерами и родителями.
Но лучше всего не просто показать ребенку мир спорта, а познакомить его с ним поближе. Приобщитесь к спорту вместе: сходите на каток, в бассейн, поиграйте в футбол или посетите открытый урок в школе спортивных танцев. Если при этом вам будет весело и интересно, то, с большой вероятностью, ребенок испытает то же самое. Ведь дети транслируют эмоции родителей, особенно дошкольники.
Когда нужно начинать заниматься спортом
У каждой дисциплины существуют свои возрастные рамки начала занятий, их нужно учитывать, если есть прицел на профессиональную спортивную карьеру. Например: 4 года — оптимальный возраст, когда можно начинать заниматься хоккеем, фигурным катанием, художественной и спортивной гимнастикой, а 5−6 лет подходят для футбола, спортивного плавания, большого тенниса, тхэквондо. Это не значит, что в 5 лет уже поздно идти в гимнастику, а в 7 не возьмут в секцию футбола. Каждый случай уникален. Для трехлеток сейчас есть множество подготовительных секций по футболу, плаванию и другим видам, где занятия проходят в игровой форме.
Что учитывать при выборе секции
Возможности ребенка
Учитывайте интересы и способности ребенка. Родители, конечно, могут разглядеть предрасположенность ребенка к какому-то виду спорта, ну, а тренер оценит малыша по своим критериям: ловкость, гибкость, хорошая реакция и так далее.
Обратите внимание на состояние здоровья сына или дочери. Я рекомендую обязательно проконсультироваться с педиатром, исключить медицинские противопоказания для интенсивных физических нагрузок. Но знайте, что определенные виды физической активности не только не запрещены детям с особенностями здоровья, но и показаны при различных заболеваниях. Об этом вам расскажет врач.
Темперамент ребенка
Спорт — это не только физическое, но и личностное развитие. Лучше выбирать вид спорта с учетом особенностей нервной системы и темперамента ребенка, дать ему возможность проявить свои сильные от природы стороны.
Так, например, ребенок-интроверт сможет лучше раскрыть свой потенциал и чувствовать себя более успешным в индивидуальных видах спорта. Это легкая атлетика, плавание, спортивное ориентирование. Флегматику подойдут виды спорта на выносливость: бег на длинные дистанции, лыжи, велоспорт.
А скорректировать агрессивное поведение и воспитать в ребенке дисциплину можно с помощью восточных единоборств. Грамотный тренер уже на начальном этапе учит детей таким понятиям, как честь и уважение к окружающим.
Возможности семьи
Важна и бытовая сторона вопроса: как далеко от дома или школы находится выбранная секция, в какое время проходят занятия, кто будет водить ребенка на тренировки и соревнования.
Не забывайте о финансовой составляющей: экипировка, инвентарь, поездки на сборы и соревнования могут оказаться большой нагрузкой на семейный бюджет. Приведу пример с детским хоккеем. Для этой дисциплины нужна довольно дорогая экипировка, из которой ребенок быстро вырастает. Один-два раза в год юные хоккеисты выезжают на учебно-тренировочные сборы, по стоимости сопоставимые с поездкой на море. А еще есть и выездные турниры!
Этот вид спорта затратен не только финансово, но и по времени: дополнительные подкатки в 7 утра перед школой, ежедневные тренировки после… Ездить на общественном транспорте с хоккейным баулом не очень удобно, значит кто-то на автомобиле должен возить ребенка на тренировки и игры. Вся семья должна подстроиться и жить согласно хоккейному расписанию ребенка. Безусловно, это стоит тех эмоций, которые вы испытаете, когда ваш ребенок забьет победную шайбу, но все же нужно оценивать свои ресурсы.
Кроме того, нужно быть готовыми к тому, что воспитание юного спортсмена потребует от вас уверенности и самообладания, а иногда и актерского мастерства. Ведь на соревнованиях вы будете волноваться не меньше вашего ребенка. И чтобы не удваивать его волнение, вам придется излучать спокойствие и уверенность.
Выбирая вместе с ребенком секцию, помните: ваша задача — подобрать ему дело по душе, подружить его со спортом, чтобы занятия приносили удовольствие, а не воспринимались как повинность.
Читайте также:
Я никогда не порекомендую вашим детям диету, и вот почему
Сольфеджио с любовью: как заинтересовать ребенка музыкой
Почему стоит обязательно научить ребенка шахматам
Фото: Svitlana Bezuhlova/Alinute Silzeviciute/Ingrid Balabanova/Shutterstock.com