Хотите, чтобы ребёнок рос счастливым и успешным? Тогда тщательнее выбирайте слова для общения с ним: некоторые фразы родителей могут плохо повлиять на детскую самооценку и помешают научиться извлекать уроки из неудач.
«Все родители иногда делают или говорят такие вещи», — говорит психотерапевт Эми Морин, главный редактор журнала Verywell Mind, — Но это возможность научить детей учиться на своих ошибках, расти и меняться, делать что-то иначе". Вот семь фраз, которые не используют родители психически сильных детей.
1. «Успокойся!»
Это звучит как команда немедленно перестать чувствовать одно — и начать чувствовать что-то другое, более правильное. Странно звучит, правда? Не стоит говорить детям, что они должны чувствовать, даже если вы просто пытаетесь их успокоить или подбодрить. Наборот, мы подчеркиваем, что любые чувства нормальны, и важно обращать внимание на то, что мы делаем с этими чувствами. Вместо слов в повелительном наклонении можно сказать, например, «Похоже, что ты сейчас очень злишься», а затем помочь ребенку понять, как прийти в равновесие.
2. «Просто не думай об этом»
Не стоит говорить детям, что им думать, даже если вы просто пытаетесь развеять их страхи: волнение и опасения не исчезают автоматически. Лучшая стратегия — учить ребенка заранее придумать, что он может сделать, когда волнуется или тревожится. Как правило, дети могут мыслить более рационально, отстранившись от ситуации, так что можно спросить «А что бы сказал своей подруге Маше, если бы она боялась темноты?». Ребенку будет проще придумать практический совет или поддерживающие слова — а затем и начать применять их по отношению к себе.
3. «У тебя все получится»
Да, во многих случаях позитивный настрой может помочь ребенку укрепить уверенность в себе, но вы не можете предсказать, когда его ждет успех или неудачаи разочарование, так что лучше избегать таких блестящих прогнозов. Обещание ребенку, что после неудачи он обязательно добьется успеха, может нанести вред его уверенности в себе, а также подорвать ваш авторитет в следующий раз, когда вы попытаетесь подбодрить его. Вместо того чтобы говорить: «Ты победишь!», лучше сказать: «Сделай все, что сможешь, а если не получится, ничего страшного. Мы справимся и с этим».
4. «Чтобы это было в последний раз!»
Ребенок что-то натворил — и вот ваша реакция. Эта фраза часто произносится от разочарования и искреннего желания помочь ребенку избежать плохих или опасных привычек. Но если дальше ничего не происходит, и вы будете только предупреждать таким образом о последствиях, он просто научится лучше скрывать от вас плохое поведение. А если поддерживать честность в отношении ошибок — это точно поможет сделать выводы: лучше сказать, например, «Давай обсудим, что мы будем делать в следующий раз, если ты снова меня обманешь».
5. «Ты лучший!»
Нет ничего плохого в том, чтобы хвалить ребенка за его достижения. Но если он уверен, что заслуживает похвалы только в том случае, когда превзошел всех остальных, в результате он будет страдать от нереалистичных ожиданий и испытывать тревогу из-за перспективы стать в чем-то вторым, третьим, последним… В общем, не самым лучшим. В крайних случаях это может привести к тому, что ребенок будет стремиться занять первое место любой ценой, даже если придется нарушить правила. Именно такие дети, когда становятся немного старше, начинают жульничать, потому что считают, что для мамы или папы важнее, чтобы он были лучшими, а не честными. Хвалите ребенка за процесс — усердную учебу или старание — а не за результат, это поможет сохранить мотивацию.
Почитайте, как правильно хвалить ребенка, чтобы это принесло пользу.
6. «Просто идеально!»
И снова риск вырастить перфекциониста: ребенка, который считает, что он всегда должен быть «идеальным», чтобы заслужить похвалу или любовь родителей. Как показывают исследования, перфекционизм у детей связан с целым рядом психических расстройств, от тревожности до обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). С одной стороны, почему бы не сказать ребенку, что его картина выглядит «гениально» или что он «потрясающе» сыграл в футбол, но эти замечания могут стать началом такой модели поведения, где ребенок будет зацикливаться на каждой ошибке. Так что даже если вы считаете, что картина красивая, лучше отметить ее конкретные элементы и общее старание.
7. «Ты меня разозлил!»
Мысль о том, что ваши чувства могут зависеть от поведения другого человека, контрпродуктивна: это может заставить детей думать, что они не несут ответственности за свои поступки. Это может даже привести к манипулятивному поведению, например, когда ваш ребенок командует другими детьми вместо того, чтобы разобраться в своих собственных чувствах. Никому не принесет пользы привычка обвинять других людей в том, что они нас разозлили, испортили нам день, заставили нас чувствовать себя ужасно. Важно учить ребенка, что именно он контролирует то, как он думает, чувствует и ведет себя. Лучше сказать так: «Мне не нравится твое поведение сейчас» или «Мне не нравится, как ты себя ведешь, так что давай сделаем вот так…».
Читайте также:
Мы растим перфекциониста? Почему это плохо
Самоподдержка: как научить ребёнка принимать свои ошибки
7 ошибок родителей, которые разрушают детскую самооценку
Фото: Shutterstock