В каждой семье есть свои способы обращения с информацией: иногда это усиливает близость, а иногда, наоборот, отдаляет людей друг от друга и вызывает много напряжения. Психолог Анна Скавитина — о том, что спрятано за тайнами, и нужно ли их хранить.
Я работаю профессиональным хранителем секретов. И часто — я самый первый человек, которому кто-то рискует рассказать давнюю тайну. Три десятилетия работы психологом с людьми, борющимися с секретами, научили меня, что у них есть потрясающая, хотя и парадоксальная сила объединять людей — и разделять их.
В каждой семье есть свои способы, которыми они поддерживают отношения. Один из них — это то, как люди в семье обращаются с информацией, как они ее узнают, обмениваются, скрывают, удерживают и раскрывают друг другу. Иногда попытки приберечь друг от друга информацию могут усилить близость между членами семьи, например, припрятывание подарков друг другу до дня рождения или праздника, чтобы член семьи получил радость и удовольствие, придумывание детьми «секретного языка» от своих родителей — дают детям и родителям ощущение, что дети взрослеют, семейные традиции, включающие понятные только своим шутки и истории, создают ощущение особенного семейного мира. Такие секреты могут вызывать радость и ощущение, что мы едины.
Но существуют более коварные секреты, например, усыновление ребёнка, заключение родственника в тюрьме, сексуальное насилие в семье или внебрачная связь одного из взрослых. Такие секреты могут разрушать структуру семьи и создаются из-за интенсивных чувств страха, стыда от нарушенных правил и запретов, когда у людей нет внутреннего ресурса и внешней поддержки, чтобы с ними справляться. Эти секреты часто хранятся, чтобы предотвратить ещё большее смущение, защитить семью от осуждения и избежать наказания. Они создаются потому, что существует явная или мнимая угроза важным отношениям. Кажется, что разглашение секрета приведет к неблагоприятным изменениям в жизни.
Три типа семейных секретов
1. Индивидуальные секреты
Индивидуальный секрет — это секрет, который хранится одним человеком от остальной семьи: например, подросток, скрывающий романтические отношения или начавший принимать наркотики, внебрачные связи супруга, или член семьи, слишком увлекающийся кредитами. Люди скрывают эти нарушения, чтобы избежать последствий и, возможно, защитить других членов семьи от психической боли, не имея желания или возможности отказаться от самого действия.
Индивидуальные секреты могут вызывать в семье огромное беспокойство. Хранитель секрета постоянно беспокоится о том, что его могут разоблачить, а остальные члены семьи часто чувствуют, что что-то не так в отношениях, но не имеют возможности точно определить, откуда исходит это чувство, что может усиливать общую тревогу. Мы видим «странное» поведение члена семьи, но трактуем его по-своему. Наши фантазии зачастую оказываются страшнее того, что скрывается на самом деле. Сохранение секрета на одну тему может усилить эмоциональную уязвимость держателей секрета в других областях семейной жизни из-за страха ослабить бдительность вокруг тайны. Они могут жить в страхе быть обнаруженными.
2. Внутренние семейные тайны
Внутренние семейные секреты включают как минимум два человека, которые хранят секрет от одного или многих других членов семьи. Например, отец, который говорит своей дочери-подростку, что планирует подать на развод, и хочет познакомить ее с будущей мачехой, но просит пока не говорить об этом матери, своей супруге.
Внутренняя тайна, известная одним, но не другим, создает подгруппы, проводя границы между теми, кто знает, и теми, кто не знает.
Межпоколенческие секреты, в которых родитель доверяет ребенку и оставляет супруга за бортом, порождают серьёзные раздоры. В этой истории дочь, чувствуя преданность и отцу, и матери, может чувствовать, что она предает мать, если хранит тайну отца, или предает отца, если разгласит секрет. Дочь не может сохранять верность обоим родителям и получается, что она в любом случае обманывает кого-то из них, и должна делать выбор, кого она любит больше — маму или папу.
Это называется конфликтом лояльности и может разъедать держателя секрета. Для детей такая позиция очень разрушительна, здесь один из родителей избегает собственного супруга и использует своего ребенка в качестве заместителя доверенного лица. Часто такие как бы невинные ситуации бывают с бабушками: «Давай мы маме ничего не расскажем?»
Только иногда хранение тайны может быть уместным — как в случае с подарками. Такой секрет временный, мотивирован желанием доставлять радость и объединять всех, а не подрывать семью.
3. Общие семейные секреты
Общие семейные секреты — это информация, известная в семье, но запрещенная для посторонних. Часть информации, как в случае семейных традиций и внутренних шуток, может увеличивать близость и сплоченность, создавая внутреннюю семейную культуру. Но общие семейные тайны чаще связаны с запретными темами, такими как насилие в семье, тюремное заключение родственника или психическое расстройство члена семьи.
Люди приводят множество причин для сохранения семейной тайны, включая защиту семьи от осуждения, устранение возможных последствий и требования конфиденциальности. Эти секреты создают границу между семьей и внешним миром и могут оказывать давление на отдельных членов семьи, чтобы они ограничили свои отношения вне семьи, желая защитить себя от того, что тайна раскроется. Члены семьи могут чувствовать себя пойманными тайной, и оказываются замкнуты внутри семьи, ощущая беспомощность и стыд.
Семейная тайна и ее последствия
Каждая семья имеет право на неприкосновенность частной жизни, и определение вопроса о конфиденциальности и секретности будет выглядеть по-разному в каждой семье. Но семейные тайны одновременно и забываются, и не забываются никогда, оттягивая довольно большую часть психических ресурсов человека на ее удерживание и жизнь «под прикрытием», как семьи разведчиков.
Фантазии о возможном провале со временем становятся привычным встроенным механизмом: неожиданно вспомнил, почувствовал страх, стыд, злость, печаль, вину — заново принял решение не рассказывать и «затаился», на минуту перестал дышать или застыл. В этот момент тело сковывается, а в кровь попадает гормон стресса.
Постоянное хранение тайны медленно разрушает человека.
Когда члены семьи подозревают, что от них утаивают важную информацию, они могут начать искать содержание секрета способами, нарушающими хорошие отношения и конфиденциальность: мать читает социальные сети дочери, муж роется в кошельке жены
Все ли тайны и всегда нужно раскрывать?
Несомненно, большинство семейных секретов разрушительны. Но очень важно, когда и как вы их обнаружите. Важно подчеркнуть, что иногда лучше не раскрывать секрет — если это приведет к чрезмерному и ненужному ущербу без какой-либо пользы.Прежде чем решить, открывать тайну или нет, стоит взвесить все за и против.
Сначала притормозите, подумайте и задайте себе вопросы: кому будет лучше, кому хуже, кто пострадает, как давно тайна хранилась и почему, зачем вы хотите ее открыть? Подумайте, хватит ли вам внутренних ресурсов именно сейчас, чтобы выдержать последствия раскрытия, есть ли у вас возможность попросить у кого-то поддержки? Может быть, попробовать немного расширить для начала круг хранителей тайны? Это уже серьезно снижает тревогу и внутреннее напряжение. Важно, чтобы человек, с которым вы решите разделить тайну, не был вашим ребёнком и не находился в очень ослабленной позиции: вам нужно на него будет на некоторое время опереться. Может это будет ваш друг, дальний родственник или психолог.
При этом идея делиться секретами только с профессионалами может тоже негативно сказаться на браке и других семейных отношениях. В таком случае важные вопросы могут больше обсуждаться в терапии, а не дома, и вместо «генеральной репетиции жизни» работа с психологом становится шоу. Людям нужно пространство и время, чтобы найти ресурсы на раскрытие секрета, на возможность исследовать последствия рассказа другим, а затем принятие помощи. Но важно, чтобы секретная атмосфера постепенно оставляла семью.
Жизнь без секретов
Человек, стремящийся исправить ущерб, нанесенный семейными тайнами, должен признать, что раскрытие тайны — это не предательство, а необходимость. Каждая семья переживает этапы развития. Они наиболее очевидны, когда кто-то входит в семью в результате брака или других серьезных отношений, рождения или усыновления, и когда кто-то покидает семью, дом — в результате разлуки, развода или смерти. Такие входы и выходы требуют, чтобы семья заново изобретала себя, чтобы приспособиться к новым ролям. Этапы развития — это не отдельные события, а процессы, происходящие во времени. Когда эти процессы идут хорошо, в каждом уголке семьи происходят сложные изменения. Не поддавайтесь искушению справляться с секретами в переходные периоды, такие как свадьбы, выпускные вечера и новые проекты. Выбирайте более стабильное время.
Психологи считают, что в семье обязательно должна быть раскрыта информация о происхождении, усыновлении, серьезном заболевании, а также о родственниках, вычеркнутых из семейной истории из-за того, что они не соответствовали ее правилам и законам. У каждого человека есть право знать о своём происхождении. Эти внутрисемейные тайны часто оборачиваются довольно серьезным напряжением и проблемами для всей семьи и могут приводить к необратимым последствиям.
Например, у одной молодой женщины умирает мать от поздно диагностированного рака груди, который она связывает с генетической предрасположенностью. Молодая женщина в панике решается на резекцию груди, и только через пару лет находит документы, из которых понимает, что была удочерена при рождении и у неё нет никакой предрасположенности к онкологическим заболеваниям, что подтверждает генетический тест.
Мальчик-подросток считает, что его отец и его бабушка и дедушка относятся к нему очень прохладно и не любят его так, как младших детей в семье. Не в силах что-то исправить, он начинает нарушать социальные правила, прогуливает школу, принимает наркотики. Теперь у него есть причина, которой он пользуется, чтобы объяснить себе прохладное отношение родственников к нему. После того, как он случайно узнаёт, что отец не его родной, также как и бабушка с дедушкой -не кровные родственники, ему становится намного легче понять, что происходит в семье. Он узнаёт, что мать бросила его биологического отца ради отчима, когда ему было два года, и решила стереть этот факт из своей и его памяти. Подросток настоял на встрече с биологическим отцом и стал с ним общаться, постепенно его поведение стало более спокойным, он вернулся к учебе и оставил наркотики.
Мы начали с того, что в разных семьях есть свои способы переработки информации. Почему некоторые несчастные семьи создают больше секретов, чем другие? Почему они готовы терпеть тяжелые последствия секретов, часто даже не задумываясь, что это может быть по-другому?
Обычно эти семьи постепенно выращивают культуру секретности, которая передаётся из поколения в поколение как нечто само собой разумеющееся. В истории нашей страны было много периодов, когда от умения хранить язык за зубами зависело благополучие семьи. Часто факт, оказавший драматическое влияние на семью, например, «не говорите, что братья ушли в партизаны», «мы — члены семьи врага народа» остаётся с семьей надолго, даже после того, как в семье уже нет живых непосредственных хранителей тайны, и члены семьи ничего не помнят и не знают о судьбе предыдущих поколений. Семья учится жить в таинственной атмосфере, и один секрет быстро обрастает множеством секретов, уже никак не имеющих отношение к первоначальному. Постыдными секретами могли считаться разводы, психические заболевания, гомосексуальность родственника, наркомания и алкоголизм внутри семьи, самоубийство. С изменением нашей жизни и культуры отношение к разным событиям меняется, и то, что раньше было страшным и постыдным, перестаёт быть таким, но тайны прошлого как будто окружены капсулой: их уже страшно трогать и что-то менять.
Любая тайна — это ложь для того, чтобы спрятаться от боли, для спасения, для выживания. Тайна появляется и из маленькой неправды и постепенно перерастает в большую ложь, которая переходит по цепочке от одного члена семьи к другому.
Те, кто покрепче, выживают, но сами становятся носителями системы, создающей тайны, даже не подозревая об этом. Семьи, понимающие и признающие, что они живут в мире тайн, могут прервать эту ситуацию. По мере того, как жизнь наполняется признаниями и надеждами, тайны озвучиваются, принимаются и перерабатываются семьей, секретность меняется на более глубокие индивидуальные отношения. Когда все в семье знают секрет, группы внутри семьи не могут воздвигать барьеры между друг другом.
Иногда кажется, что секреты так же важны для семьи, как и дни рождения, и членам семьи может казаться невозможным отделить их от жизни. Но я знаю и верю, что это возможно. Каждый раз, когда я встречаюсь с новыми людьми, наполненными под завязку своими секретами, меня восхищает мужество, которое люди вкладывают в человеческое желание исцелиться и соединиться с чем-то истинным и настоящим, что спрятано за секретами: тёплыми чувствами и глубокими отношениями.
Читайте также:
«Это у него комплексы!» Что важно знать родителям про детскую уязвимость
Развод и ребёнок: что сказать и как помочь?
«Я боюсь!» 10 причин для детских страхов
Фото: Anastasia_Vishn, LightField Studios, Africa Studio/Shutterstock